• Home
  • Coaching
  • Szkolenia
  • Sklep
  • O mnie
  • Kontakt
  • Blog
    • Przemyślenia
    • Samorozwój
    • Rozmowy
    • Cudowności
  • Prezent dla Ciebie!
  • Home
  • Coaching
  • Szkolenia
  • Sklep
  • O mnie
  • Kontakt
  • Blog
    • Przemyślenia
    • Samorozwój
    • Rozmowy
    • Cudowności
  • Prezent dla Ciebie!
  • jak radzić sobie ze stresem
    Samorozwój

    Jak radzić sobie ze stresem?

    przez Monika Sztukiewicz / 17 lutego 2022

    Każdy z nas w różnych sytuacjach odczuwa stres. Jedni z nas bardziej, inni mniej, ale ewidentnie według badań większa część Polaków odczuwa stres conajmniej kilka razy w tygodniu. Stresujemy się przed egzaminem na uczelni lub w szkole,…

    dowiedz się więcej
  • co daje nam stres
    Samorozwój

    Co daje nam stres?

    przez Monika Sztukiewicz / 28 stycznia 2022

    Co daje nam stres? Czy wiąże się tylko z negatywnymi skutkami, czy może niesie ze sobą też coś pozytywnego? W dzisiejszym świecie mnóstwo się mówi na jego temat, ale jak to z nim tak naprawdę jest? Zapraszam…

    dowiedz się więcej

O MNIE

Nazywam się Monika Sztukiewicz-Nowak i zwiększam satysfakcję i radość życia ludzi, poprzez warsztaty stacjonarne i treści online. Z wykształcenia jestem psychologiem biznesu, coachem i trenerem biznesu.

Poczuj sens i osiągnij sukces w zgodzie ze sobą​, dzięki współpracy ze mną.

Dowiedz się więcej >>>

 

Instagram

Monika • Psycholog biznesu • Coach • Sens życia i pracy

msztukiewicz

Psycholog biznesu | Coach | Pasjonatka życia ✨ Pomogę Ci żyć w zgodzie ze sobą i Twoimi marzeniami ✨

Widać piękny moment, nie widać całej pracy, kt Widać piękny moment, nie widać całej pracy, która za nim stoi. 🙊 Tak - relacje są czymś uskrzydlającym. Nadają sens naszemu życiu. Potrafią sprawić, że góry będziemy przenosić. 💞 Równocześnie jednak potrafią być przyczyną cierpienia, trudu i bólu. 💔 Doświadczyłam, a w sumie doświadczyliśmy tego oboje. Mogłam się poddać w momencie, gdy było trudno - w końcu to moje życie, więc kto mi zabroni? 😉 Nie zrobiłam tego jednak, bo czułam, że te nasze problemy da się rozwiązać. Bo miałam obok siebie męża, któremu też bardzo zależało. Po nitce do kłębka zaczęliśmy rozplątywać nasze problemy. Wylewać autentyczne i trwałe fundamenty pod naszą relację. To był proces, w którym korzystaliśmy ze wsparcia specjalisty, słuchaliśmy, czytaliśmy, szukaliśmy rozwiązań. Uczyliśmy się komunikacji… Tylko w momencie, gdy sami jesteśmy napełnieni możemy dawać innym. Gdy jesteśmy świadomi siebie, możemy z lekkością i radością być w relacji. W takim momencie dobieramy sobie ludzi wokół w taki sposób, że nawet w momencie, gdy przyjdzie kryzys, mamy obok siebie osobę, która chce z nami przez ten kryzys przejść. Włożyłam dużą pracę jeszcze przed poznaniem Sebastiana, by być gotową wejść w relację partnerską. Potem, gdy przyszedł kryzys wypracowaliśmy takie sposoby komunikacji, że dziś cieszymy się naprawdę pięknym związkiem 💞 Kłótni jest mało, a my możemy się cieszyć sobą, życiem. Kluczem do tego stanu było podjęcie decyzji, że ja chcę, by było pięknie, że pragnę tej zmiany. Pragnę pięknego związku, relacji, która sprawi, że będę szczęśliwa i będę się rozwijać. ✨ Jeśli też pragniesz pięknej relacji w swoim życiu, więcej spokoju i miłości lub jeśli pragniesz poczuć się dobrze w tej relacji, w której jesteś zajrzyj w moje bio @msztukiewicz i umów się na sesję coachingową 😍 Dołącz do osób, którym pomogłam wejść w piękne relacje 🥰 Obserwuj mnie po więcej inspirujących i autentycznych treści ✨ @msztukiewicz @msztukiewicz @msztukiewicz Relacje • Coaching • Autentyczność • Związek • Miłość • Małżeństwo #małżeństwo #malzenstwo #miłość #związek #relacje #relacjedamskomęskie #autentyczność #autopromocja
To lato mnie zmieniło ✨ Zmieniło moje podejś To lato mnie zmieniło ✨ Zmieniło moje podejście do życia, Pokazało, że warto odpuszczać, Sprawiło, że zrozumiałam, że nie na wszystko mam wpływ, Było owocem wielu miesięcy wcześniejszej pracy nad sobą. Pracy, dzięki której wreszcie zaczęłam spać w nocy. Kiedy w moim życiu i relacjach pojawił się spokój i zrozumienie 💞 Zobaczyłam, jak wielką pracę zrobiłam przez ostatni rok. Jak pełną przeszkód drogę przeszłam. Gdy pomyślę, w jak tragicznym stanie byłam rok temu o tej porze, to dzisiaj autentycznie rozpiera mnie duma. Duma z tego, że się nie poddałam, że poznałam lepiej siebie. Zdefiniowałam sobie, co znaczy dla mnie być kobietą i żoną. Nazwałam to, co boli i co nie działa. Zaczęłam uzdrawiać w sobie to, co tego wymagało. Dzisiaj zbieram owoce tego czasu i śmiało mówię: Było warto! Dzięki temu włoskie lody smakowały lepiej, czas i życie z mężem faktycznie cieszy, człowiek z powrotem czerpie z życia ❤️☺️ I choć są obszary, które jeszcze wymagają porządnego zaopiekowania, to czuję, że jeśli zaangażuję się w nie tak, jak w temat relacji i swojego zdrowia psychicznego, to za rok też będą piękne owoce tego 🙊 Zobaczymy, co przyniesie kolejny rok i jak będę się czuła na koniec przyszłych wakacji 💖 Wiem, czego chcę, więc dam z siebie 100%, by potem niczego nie żałować 🙊😎 A jeśli też chcesz działać na maksa i czuć się przy tym dobrze, koniecznie bądź tutaj ze mną! 🤩 Obserwuj mnie po więcej inspirujących treści 🥰 @msztukiewicz @msztukiewicz @msztukiewicz Wakacje • Zdrowie Psychiczne • Lato • Włochy • Relacje • Spokój #zdrowiepsychiczne #lato #wakacje2024 #siena #sienaitaly #piza #sangimignano #kobietąbyć #żona #małżeństwo #marzenia #relacje #wakacje #spokój #spokójducha
Każda z nas pragnie być w swoim życiu spełnion Każda z nas pragnie być w swoim życiu spełniona, szczęśliwa, usatysfakcjonowana. 💞 Jak często łapię się na tym, że dla każdej z nas znaczy to coś zupełnie innego. Czymś, co łączy każdą z tych historii jest chęć, aby czuć sens. Czasem jest on powierzchowny. Związany z tym, że pędzimy, ale odhaczamy kolejne zadania na liście, więc czujemy, że jest ok. Czasem jest on bardzo głęboki, osadzony na naszych wartościach i wyznaczający kurs naszego życia 💞 Pytanie: ✨ Co czuję, kiedy się zatrzymam? ✨ Jak się czuję ze swoją pracą, życiem, związkiem? Zadaj sobie to pytanie, nawet jeśli czujesz się w swoim życiu ok, bo może się okazać, ze kiedy wsłuchasz się głębiej w swoje serce ono jednak zaprosi Cię do czegoś innego, nowego. Do czegoś, co przyniesie Ci prawdziwą satysfakcję i radość, a nie taką powierzchowną. Bardzo dobrze wiem, że żeby dojść do tej satysfakcji na głębokim poziomie, trzeba mocno się zagłębić w siebie. Poznać i określić - kim jestem? Zasługujesz na życie, w którym codzienność przynosi Ci radość. W którym czujesz się dobrze ❤️ A piszę o tym, bo mnie samej takie wiadomości mocno pomagały w kryzysie. Dzisiaj wiem, kim jestem i dokładnie znam sens swoich działań. Mimo że okoliczności mojego życia zostały takie same, zmieniłam się ja, a to diametralnie podniosło moje samopoczucie w codzienności 🫶🏻 Napisz, czy wiesz - jaki jest sens tego, co robisz na co dzień? Po co to robisz? Jak się z tym czujesz 💫 Jeśli chcesz CZUĆ się właśnie tak usatysfakcjonowana i mieć wsparcie w procesie wychodzenia z kryzysu, nadawania sensu swojemu życiu czy pracy… śmiało wskakuj w moje bio @msztukiewicz i spotkajmy się na sesji coachingowej! 🤩🙌🏻 #coaching #harmonia #satysfakcja #poczuciesensu #sensżycia #senspracy #samoświadomość #samorozwój #drogadosiebie #kryzys #codzienność Coaching, Samorozwój, Poczucie sensu, Wychodzenie z kryzysu, Radość codziennością, Satysfakcja z życia, Satysfakcja z pracy
O tym, co było i co będzie… ✨ Czasem warto O tym, co było i co będzie… ✨ Czasem warto się zatrzymać, by nabrać rozpędu 💞💨 I choć w tym moim zatrzymaniu było mnóstwo działania, to jednak tutaj mnie nie było. Nie było, bo musiałam się mocno zastanowić po co chcę tu być. Robienie treści dla robienia treści jest dla mnie totalnie bez sensu, ale świadomość, że po drugiej stronie jesteś Ty. Fakt, że dostałam sporo historii, jak wiele zyskujecie dzięki tym moim treściom, sprawia, że ciągle chcę tu być. Chcę tu być, bo mam świadomość, w jak dziwnym świecie żyjemy. Gdzie często przemilcza się to, co trudne. Gdzie na zły nastrój od razu chcemy dostać/proponują nam tabletkę. Gdzie patrząc na te piękne obrazki wpadamy w obłudę tego, że faktycznie szybko i łatwo, wiele można osiągnąć. Gdzie depresja zabiera nam setki tysięcy ludzi rocznie… Gdzie ludzie marnują swój potencjał i żyją, ale tak, jakby byli w jakimś marazmie. Gdzie mówią nam, że relacje mają służyć tylko naszej przyjemności. Chcę się podzielić z Tobą perspektywą drogi osoby, która się pogubiła w każdym obszarze swojego życia. Osoby, którą życiowe zmiany prawie zmiotły z planszy życia. Osoby, która się uśmiechała, pomimo że w środku wszystko wyło z bólu i niezrozumienia… Ale też osoby, która odkryła sens i dzisiaj coraz bardziej cieszy się swoją codziennością i widzi, że po burzy powietrze staje się lepsze, świat smakuje bardziej i jest chęć by dalej działać bogatszym w to wszystko, co przyniosło życie 🫶🏻 To jak? Dołączysz? 😉🙌🏻😍 Obserwuj po życie pełne sensu i satysfakcji 💞 @msztukiewicz @msztukiewicz @msztukiewicz Jeśli się cieszysz na wspólne działanie, daj serce, komentarz, to zawsze motywuje do działania 🤩 #sens #sensżycia #logoterapia #psychologia #trudności #depresja #samotność #radość #nadzieja #historia Sens życia, sens pracy, psychologia, życiowe doświadczenie, kondycja psychiczna, inspirująca historia, piękne życie, radosne życie
Jaki jest sens tego wszystkiego czego się podejmu Jaki jest sens tego wszystkiego czego się podejmuje? Czy zrezygnuję przy trudnościach? Czy wytrwam? Na ile zaangażuję się w to, co robię? Ten wyjazd pokazał mi, że absolutnie widzę sens, w tym, co zaplanowałam po przyjeździe. I choć mega się boję, to ten sens, poczucie, że to faktycznie jest coś, czego pragnę mocno mnie napędzają. ✨ Poza tym cały wyjazd mocno starałam się wracać do tu i teraz, dzięki czemu był on naprawdę cudowny i wypoczęłam 🥰 Pierwszy raz bez wakacji pod dyktando Instagrama, z wieloma zwyczajnymi fotkami 😁 Polecam takie działania, jeśli czujecie przesyt 🫶🏻 Zostawiam Cię dzisiaj z pytaniami: 🫶🏻 Czego potrzebujesz, by poczuć się w swoim życiu dobrze? 💞 Jaki jest sens Twoich codziennych działań? Ja natomiast zabieram się do wdrażania się w swoją, postudencką codzienność tak, by już za chwilę pomóc Ci odpowiedzieć sobie na powyższe pytania i wprowadzić Cię do świata pełnego spokoju, sensu i spełnienia ✨ Będzie pięknie! 🤩 #sens #poczuciesensu #wartości #hel #polwysephelski #zatokapucka #kobietaszczęśliwa #spokójducha #spokój
Jestem magistrem psychologii w biznesie 🥳🤩 Jestem magistrem psychologii w biznesie 🥳🤩 To było niezwykłe 5 lat 💞 Czas poznawania siebie, świata, ekonomii, psychologii. Czas, w którym zrozumiałam wiele zależności, spróbowałam wielu rzeczy 💞 Końcówka studiów była trudna, bo złapała mnie grypa i ponad 38 stopni gorączki 🤒😷 Z racji, że w projektach, w które się angażuję daję z siebie 100%, łatwo nie było. Nie było też balansu, o którym tak często Wam przypominam. Ale było warto, bo to jak wypadłam na obronie bardzo mocno mnie podbudowało i dodało mi pewności, że jak się czegoś podejmuję, to faktycznie dowożę wyniku;) (nawet pomimo trudności i przeciwności) Balans jest teraz. Kiedy po MEGA intensywnym czasie po prostu odpuściłam. Obejrzałam mnóstwo odmóżdżajacych filmików, daję sobie pospać. Powoli też wdrażam się w pracę, planuję, ale wszystko z troską o swój dobrostan 💖 Jestem wdzięczna za ludzi, wykładowców, których spotkałam na swojej drodze. Wdzięczna za promotorkę @w_strone_sensu , dzięki której niesamowicie się rozwinęłam. Wdzięczna za praktyczny kierunek studiów, który przygotował mnie do wykonywania zawodu 🙏🏻 Wrzucam Wam zdjęcia z tego przełomowego dla mnie dnia 😍 Dnia, który dzięki mojemu mężowi był podwójnie niezwykły 😍 Dzisiaj też zrobiłam sobie listę z tym, co osiągnęłam w czasie studiów. Dało mi to wiele radości i pomogło dostrzec swoje zasoby. Bardzo Ci to polecam, jeśli czujesz, że potrzebujesz się trochę podbudować 🙌🏻 #obrona #obrona🎓 #uniwersytetwsbmerito #magister #psychologbiznesu #psychologiabiznesu #marzeniatrzebaspełniać #marzeniasięspełnia #marzenia #sens #poczuciesensu #osiągnięcia #drogadosukcesu #sukces #sukceszpasją #kobietasukcesu #kobietaszczęśliwa #wsbmerito #trenerbiznesu
Obserwuj mnie na Insta!

Facebook

Ostatnie wpisy

  • Dlaczego warto zadbać o sens życia i pracy?
  • Batalie, których nikt nie widzi…
  • Jak określić swoją misję zawodową?
  • Jak zwiększyć swoje poczucie szczęścia?
  • Czego nauczyło mnie narzeczeństwo?
Facebook Instagram
© 2019-2022 Wszystkie prawa autorskie zastrzeżone| Bard Motyw przez WP Royal.
Powrót na górę